Impulsywność, która w relacjach interpersonalnych często postrzegana jest jako skłonność do gwałtownego działania bez uprzedniego planowania i analizy konsekwencji, była tematem kolejnego webinarium z cyklu o neuroróżnorodności.
Jak wskazuje dr hab. Bartoszewski, prof. ANS w Koninie i pełnomocnik rektora ds. przeciwdziałania dyskryminacji, a także autor cyklu, w kontekście zdrowia psychofizycznego (w tym w spektrum neuroróżnorodności) impulsywność nie jest jedynie przejawem braku silnej woli, lecz wynika z trudności w regulacji emocji. Skuteczne przeciwdziałanie takim zachowaniom wymaga przejścia od automatycznych reakcji do świadomego poznawania siebie. Kluczowym elementem pracy nad kontrolą impulsów jest stosowanie metod umożliwiających rozładowywanie napięcia nagromadzonego w ciele oraz wprowadzanie zmian na poziomie mentalnym.
W trakcie webinarium była mowa nie tylko doświadczeniach reaktywnych, ale także mechanizmach emocjonalnych, reakcjach cielesnych oraz czynnikach poznawczych. To one pozwalają rozpoznać moment, w którym napięcie zaczyna wymykać się spod kontroli. – Regularna praca pomaga zidentyfikować konkretne stany psychiczno-emocjonalno-cielesne oraz konstruktywnie je rozładować. Nie chodzi przy tym o usprawiedliwianie zachowań impulsywnych, lecz o ich lepsze zrozumienie – podkreśla prof. Bartoszewski.
Spotkanie odbyło się 24 kwietnia, a kolejne zaplanowano na 22 maja o godz. 17.00. Jego temat to „Manifestacja różnorodnych zachowań – czy da się je zrozumieć?”
Link do spotkania: https://teams.microsoft.com/meet/316881988690707?p=yp89S3N04HKqDuTbbC
